MA  astangajooga 90min
TI  aamuastanga 60min
   illalla kuntosali 75min (lämmittely juosten 15min) + pilates 90min
KE  aamulla kuntosali 60min (lämmittely stepperillä 10min) + uinti 75min
TO  juoksu 50min + kuntosali 60min
PE  aamujooga 90min
LA  lepo
SU  aamulla juoksu 90min
    illalla bodycombat 60min + lämpövenyttely 90min

Yhteensä 14h 50min



Yhteenvetona treeniviikko 10 oli hyvä! Paljon aamutreenejä, kun kerrankin opiskelut antoivat sen myöden! Siis kolme aamutreeniä arkipäivinä tuli tehtyä, ja lisäksi sunnuntaina aamupäivän perinteinen pitkä lenkki. Pitkä lenkki tuli pitkästä aikaa tehtyä juosten, kun viimeiset kuukaudet ovat menneet lähinnä suksien päällä. Kuntosalitreeniäkin tuli tavotteiden mukaisesti 3 kertaa (jee!). Miinuspuolena treeniviikolla oli se, että taas jäi pari juoksulenkkiä väliin... Maanantaille olin suunnitellut 30min aamulenkkiä ja perjantaille samoin 30min juoksulenkkiä ennen aamun joogatuntia. Nämä jäivät jälleen unentarpeen vuoksi väliin!:/ Täytyy yrittää kyllä tsempata noiden aamulenkkien suhteen, mutta eiköhän se tässä parane, kun kevät ja lämpimämmät aamusäätkin tulevat.

Mutta nyt kohti tämän viikon haasteita! Tällä viikolla koulu alkaa joka päivä yhdeksan tai kymmenen aikoihin, joten todennäköisesti aamu-urheiluja ei tule tehtyä. Lisäksi iltaisin pitäisi paneutua tenttikirjoihin, joten mitään älyttömän pitkiä treenisessioita ei varmastikaan ehdi iltaisin tekemään. Muuten viikko on melko tavallinen: opiskeluja, kahtena päivänä töitä, treenejä... Ja sitten on perjantaina jälleen tentti!

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

(kuva täältä)