Tämän viikon treenit on nyt treenailtu, joten voin jo nyt paljastaa teille kuluneen viikon harjoitukset.

MA  aamulenkki 30min
    astangajooga 90min
TI  NTC Get Strong 60min + juoksua juoksumatolla 20min
KE  bodycombat 60min + kuntosali 60min
TO  juoksulenkki 45min
PE  astangajooga (aamu) 90min
LA  lepo
SU  juoksulenkki 75min

Yhteensä 8h 50min


En ole kovin tyytyväinen tähän viikkoon. Kiireitä riitti tenttien ja töiden muodossa, joten kauhean paljon en ehtinyt liikkua:( Erityisesti kuntosalilla käyminen jäi vähiin, sillä en ehtinyt sinne kuin kerran. Tosin tiistaina sain lihaskuntoharjoittelua NTC:n (Nike Training Club) Get Strong -tunnilta.




Noh, ensi viikolla ehdin sitten toivottavasti paremmin urheilemaan, kun opiskelut loppuivat perjantaina ja enää tarvitsee tsempata itsensä vain muutamiin tentteihin. Eli loistavasti aikaa urheilla aamuisin!;)

kuva täältä