MA  astangajooga 90min
TI   kuntosali 60min + uinti 60min
KE  bodycombat 60min + kuntosali 60min
TO  juoksu 60min
PE  aamulenkki 30min + bodycombat 60min + kuntosali 60min
LA  lepo
SU  hiihtolenkki (vapaa) 75min + bodycombat 60min + lämpövenyttely 90min

yht. 12h 45min

Tuollaista! Olen ihan tyytyväinen treeniviikkooni, mutta yksi aamulenkki jäi väliin ihan vain laiskuuden vuoksi (nukutti niin paljon aamulla, ettei ajatus liukastelusta ulkona saanut minua heräämään...). Lisäksi bodycombattia tuli viikko-ohjelmaan melko paljon. Osasyynä oli se, että täällä on ollut ihan todella liukkaat säät, ja rannemurtuman pelossa olen suosinut sisäliikuntaa. Viikonlopun kauniit ja aurinkoiset säät onneksi sulattivat pahimmat jäämöhkäreet kaduilta pois, niin tällä viikolla sitten enemmän ulkoilua juoksemisen merkeissä:)

Hyvää alkanutta viikkoa!