maanantai, 5. maaliskuu 2012
Treeniviikko 9
MA astangajooga 90min
TI kuntosali 60min + uinti 60min
KE bodycombat 60min + kuntosali 60min
TO juoksu 60min
PE aamulenkki 30min + bodycombat 60min + kuntosali 60min
LA lepo
SU hiihtolenkki (vapaa) 75min + bodycombat 60min + lämpövenyttely 90min
yht. 12h 45min
Tuollaista! Olen ihan tyytyväinen treeniviikkooni, mutta yksi aamulenkki jäi väliin ihan vain laiskuuden vuoksi (nukutti niin paljon aamulla, ettei ajatus liukastelusta ulkona saanut minua heräämään...). Lisäksi bodycombattia tuli viikko-ohjelmaan melko paljon. Osasyynä oli se, että täällä on ollut ihan todella liukkaat säät, ja rannemurtuman pelossa olen suosinut sisäliikuntaa. Viikonlopun kauniit ja aurinkoiset säät onneksi sulattivat pahimmat jäämöhkäreet kaduilta pois, niin tällä viikolla sitten enemmän ulkoilua juoksemisen merkeissä:)
Hyvää alkanutta viikkoa!
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.