maanantai, 26. maaliskuu 2012

Aamulenkkien ihanuus

Olen nyt toista viikkoa saanut nauttia vapaista aamupäivistä, kun pakolliset opiskelujutut ovat ohitse ja enää tarvitsee vain lukea tentteihin. Niinpä onkin ollut loistavat mahdollisuudet aamulenkkeilyyn!

Puolen tunnin juoksu heti heräämisen jälkeen antaa tulevalle päivällä mukavan ja pirteän startin. Puoli tuntia on lisäksi (ainakin minulle) riittävän lyhyt lenkki, että jaksan juosta sen tyhjin vatsoin. Viikonloppuisin olen yleensä tehnyt "aamulenkit" vasta pari tuntia aamupalan jälkeen, sillä viikonloppuisin pyrin tekemään pitkiä lenkkejä, eikä sellaiselle pysty lähtemään heti sängystä noustua. Mutta arkiaamun happihyppelyt juoksemisen merkeissä onnistuvat hyvin tyhjin vatsoin (tai lähes tyhjin vatsoin, sillä hieman vettä ja vitamiinipilleri sujahtaa mahaan ennen lenkkiä).



Päätän aina välillä, että aloitan aamulenkkeilyn säännöllisesti. Kuitenkin nuo suunnitelmat aina jotenkin jäävät, kun on todella todella vaikea motivoida itseään heräämään vaikka ennen kuutta sen vuoksi, että pääsee aamulla juoksemaan. Mikäli opiskelu- tai työjutut ovat alkaneet yhdeksän jälkeen (tai myöhemmin), niin olen saattanut käydä aamulenkillä, mutta kahdeksan aamuina ei ole kyllä ollut minkäänlaisia toiveita lenkkeilyn suhteen:D Ja kesäkuun alusta asti tulenkin olemaan säännöllisesti töissä, mikä tarkoittaa töiden alkamista jokaikisenä arkiaamuna klo 8... Joten nyt pitää nauttia täysillä tästä ihanasta mahdollisuudesta lenkkeillä vaikka joka aamu!:)


 


...tai eihän sitä tiedä, jos jotenkin reipastun ja jaksan tulevaisuudessa herätä vaikka yhtenä aamuna viikossa tuntia aikaisemmin?

kuvat täältä

maanantai, 26. maaliskuu 2012

Treeniviikko 12

MA  aamulenkki 30min
    astangajooga 90min
TI  aamulenkki 30min + lihaskuntoa kotona 30min
KE  astangajooga (aamu) 60min
    bodycombat 60min + kuntosali 60min
TO  juoksulenkki 45min
PE  astangajooga (aamu) 90min
LA  lepo
SU  juoksulenkki (aamupäivä) 60min
    bodycombat 60min + lämpövenyttely 90min

Yhteensä 11h 45min

Ihan ok viikko takana siis treenien suhteen. Oli aika paljon kaikkea kiirettä, kun oli yksi suuri tentti ja kahtena arki-iltana ja lauantaina töitä. Opiskelujen suhteen oli tenttiin lukemista lukuun ottamatta rentoa, sillä kaikki päivät olivat vapaita. Tämä selittääkin aamu-urheilujen suuren määrän;) Kuntosalilla käyminen jäi taas aivan liian vähiin! En tajua, miten nyt yhtäkkiä en tunnu ehtivän koskaan salille... Yritänpä siis taas tsempata sen suhteen tällä viikolla:)

sunnuntai, 25. maaliskuu 2012

Kosmetiikkaa


Perjantaina tosiaan pyörähdin pikaisesti Sokoksen 3+1 -päivillä. Aikataulu hieman petti, joten aikaa ostoksilla kiertelyyn jäi vain reilu puoli tuntia ennen kuin piti jatkaa ajomatkaa kohti illan työpaikkaa.

Tein siis täsmäiskun kosmetiikkaosastolle, josta oli tarkoitus ostaa ainakin Cliniquen kasvojenpesuainetta. Pienen etsinnän (ja panikoinnin, kun pelkäsin, että se on jo loppu...) jälkeen löysin onneksi korin, jossa oli muutama pullo vielä jäljellä.


Clinique on ollut suosikkimerkkini jo usean vuoden ajan, ja tuo kasvojenpesuaine on ollut luottotuotteeni ja löytynyt kylppärin hyllystäni jo pian kuuden vuoden ajan. Käytän yleensä kuivalle sekaiholle tarkoitettua versiota, mutta välillä on myös ollut käytössä rasvaiselle sekaiholle tarkoitettu versio, mutta sen olen huomannut pidemmässä käytössä hieman kuivattavan ihoani. Mutta puhdasta jälkeä tulee ja iho pysyy hyvässä kunnossa, mikä on tärkeintä. Ja pidän myös aineen koostumuksesta, ja superplussaa on tuotteen todella pitkä riittävyys! Joudun ostamaan uuden pullon (400ml:n pullo) noin puolen vuoden välein, ja useimmiten ostostelu ajoittuu joko Stockmannin Hulluille Päiville tai Sokoksen 3+1-päiville, joten ei tule edes kalliiksi:)

Estee Lauderin Idealist -seerumi on myös yksi suosikkini! Ostin seerumia viime syksynä laivareissun yhteydessä ensimmäistä kertaa, ja ihastuin tuotteeseen välittömästi. Seerumi pienentää ihohuokosia ja tasoittaa muutenkin ihon sävyä ja tekee ihosta jotenkin todella ihanan tuntuisen. Toimii erittäin loistavasti meikin alla ja myös meikittöminä päivinä, ja seerumi tulee ehdottomasti olemaan käytössä myös tulevalla Kuuban matkalla, jolloin meikit saavat jäädä kotiin. Tuote on myös todella riittävä, joten vaikka kertamaksu saattaakin kirpaista, niin voi lohduttautua sillä, että tuo pieni pullo riittää kyllä pitkään. Tällä kertaa Idealist-seerumia tuli ostettua pieni matkakoko, joka tuli lahjapakkauksen mukana. Kotona oli jo valmiiksi suurempi, lähes täysi pullo, joten matkakoon aion säästää matkaa varten nimensä mukaisesti.




Estee Lauderilta ostin tällä kertaa myös kosteuttavaa kasvovoidetta ja silmänympärysvoidetta. Kosteuttavana kasvovoiteena tällä kertaa Hydrationist, jossa on aurinkosuojakerroin 15, joten sopii hyvin näin kevääseen. Voide on minulle uusi tuttavuus, mutta nyt parin päivän käytön jälkeen tuntuu kyllä varsin ihanalta voiteelta ja hyvin (muttei liikaa) kosteuttavalta. Voiteen ostin normaalikoossa, ja lisänä tuli siis tuo jo edellä mainitsemani matkalahjapakkaus, jossa oli voidetta myös matkakokoisessa purkissa. Lahjapakkauksessa oli myös pieni purkillinen Advanced Night Repair Eye -silmänympärysvoidetta. Tuon silmänympärysvoiteen otin heti käyttöön, sillä Cliniquen silmänympärysvoiteeni loppui hetki sitten ja halusin nyt testata jotain uutta. Tämäkin voide tuntuu todella hyvältä ja ihanalta, joten voi olla, että pian on ostoslistalla suurempi purkki tätäkin voidetta.

Ostoskoriin tarttui myös Lancomen Hydra Zen Teinté Neurocalm -sävyttävä päivävoide. Tämäkin on suojakertoimella 15. Sävyttävä päivävoide on jo pidempään ollut ostoslistalla, erityisesti nyt kun on useampi matka edessä, jolloin meikkaaminen saa jäädä vähemmälle (eli jää kokonaan:D). Vielä en ole ehtinyt testaamaan voidetta, mutta koostumus tuntuu ainakin hyvältä ja värisävy näyttää oikealta. 





Sitten vielä yksi ostos, joka myös on yksi luottotuotteeni. Nimittäin Sensain Volumising 38 -maskara. Tätäkin olen tainnut käyttää jo ainakin kuuden vuoden ajan. Pidän siitä, että ripsiväri pysyy hyvin ripsissä, eikä rapise tai valu pois päivän aikana ja lisäksi erityisplussaa on tuo, etten tarvitse erikseen mitään meikinpuhdistusainetta ripsarin poistamiseen. Tästäkään tuotteesta en luovu!:) Tämä ei ollut 3+1 -päivien tarjoustuote, mutta vanha ripsivärini veteli jo todella todella viimeisiään ja kun nyt satuin pyörimään kosmetiikkapuolella, niin ostin tämänkin nyt vielä "kaupan päälle".

 


 

perjantai, 23. maaliskuu 2012

Hyvä päivä

Tänään on ollut toimelias ja ihanan energinen päivä, ja kello on vasta 13.00!

Aamulla herätys klo 6.20, ja aamupesujen jälkeen aamiainen ja aamukahvit tenttimateriaaleja selaillen ja vilkuillen. Sitten hampaiden pesun jälkeen joogavaatteet päälle ja hiukset nutturasutturalle.

Klo 7.45 reipas kävely yliopistolle ja luentosaliin istumaan ja tenttiä tekemään. Tentti oli onneksi ihanan selkeä, ja poistuin salista jo klo 9.15 tyytyväisin ja iloisin mielin.

Pyörähdin vielä nopeasti kotona ja hain joogamaton, jonka jälkeen hurautin autolla joogasalille ja klo 10-11.30 kului astangajoogan merkeissä.



Joogan jälkeen pikainen ostosreissu Citymarkettiin, jossa ostelin työeväitä illaksi ja huomiselle. Ja lisäksi tämän päivän lounaaksi ihanaa caesarsalaattia jokiravunpyrstöillä ja lohella.

Kotona suihkun jälkeen nautiskelin yllämainitun salaatin ja luin läpi sähköposteja sekä muutamia suosikkiblogejani.

Nyt istun vielä koneen ääressä teekupin ja daim-patukan kanssa (pieni herkuttelu sallittakoon näin tentin jälkeen...). Pian pitäisi kuivata ja suoristaa hiukset, meikata ja pukeutua. Sitten visiitille Sokokseen, jossa on parhaillan 3+1-päivät. Ajattelin käydä ostamassa Cliniquen kasvojenpesuainetta, joka alkaa juuri olla loppumaisillaan. Lisäksi jotain muutakin kosmetiikkaa, jos sopivia löytyy. Ilta meneekin klo 16-22 töiden parissa, ja töiden jälkeen ajattelin vielä katsoa illan Iholla-jakson, jonka jälkeen yöunet kutsuvatkin, sillä huomenna jo taas klo 8 töiden pariin.


Minkälainen Sinun päiväsi on ollut?

ps. oletteko huomanneet, kuinka ihanan keväistä nyt on? Täällä on kadut jo täysin sulat ja auton lämpömittari näytti puolen päivän aikaan +8!! Ajattelinkin kaivaa kevättakin ja -kengät kaapista, ja lähteä niiden kanssa tänään liikenteeseen:)


 
Kuvat täältä

torstai, 22. maaliskuu 2012

Rakkautta


Terpu haastoi Spinning around -blogissaan kaikki blogiaan lukevat listaamaan asioita, joita rakastaa. Eli tuli listata asioita, joissa rakkaus näkyy omassa elämässä ja arjessa. Toisin sanoen siis kaikkia sellaisia pieniäkin asioita, joita ei välttämättä muista ja osaa arvostaa arkielämässä, mutta jotka kuitenkin ovat todella tärkeitä ja joita ilman elämästä voisi puuttua paljon.



Minulle rakkautta ovat:

...ihana ystävä naapuritalossa, jolle voi tarvittaessa myös mököttää

...siskoni, jonka kanssa puhumme puhelimessa lähes päivittäin ja usein liian pitkään

...vanhempani, joiden luokse voi mennä kyläilemään ja päivällistämään milloin vain

...isäni, joka tulee aina korjaamaan kaikenlaisia vikoja asunnossani ja autossani, ja joka myös tarpeen tullen täydentää jääkaappiani, jos en itse ehdi kauppaan
 

...työni, jossa saan auttaa ihmisiä

...hyvät urheiluhetket

...joogatunnit ja ihanat joogaohjaajani

...hyvin nukutut yöt

...rauhalliset hetket, jolloin saa vain olla



Listaa Sinäkin omat rakkaat asiasi.

 
 

 
  • Blogi-arkisto

  • Henkilötiedot

    25-vuotias pian unelmiensa ammattiin valmistuva opiskelijatyttö kirjoittaa arkielämästään, harrastuksistaan ja matkoistaan. Lisäksi satunnaisia kirjoituksia milloin mistäkin mieleenpulpahtavasta asiasta. Lähellä sydäntä ovat tällä hetkellä jooga, juokseminen ja terveys.

  • Tagipilvi